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发现：饭后立刻走路vs等30分钟再走，降血糖效果大不相同！别走错
两个人吃了一模一样的饭，一个放下筷子就出门溜达，另一个稳稳当当坐了半小时才起身。猜猜谁的 血糖曲线 更漂亮？直觉多半会押后起身那位，可结果偏偏常反着来。 门诊里反复被验证的现象偏偏反着来，先走的那个人，血糖峰往往被削得更平。这不是玄学，是 生理节律 与进食时间之间一场精确到分钟的错位，先走者往往占上风。 先把等三十分钟这个说法拆开看。从吃第一口饭算起，大多数人的 餐后血糖峰值 出现在三十分钟到一小 继续阅读
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反华防长把中国当大号越南，蒂格劳揭底：菲律宾自己早晚真要撞疼
菲律宾杜特尔特时代的前发言人蒂格劳，最近写了篇文章，把现任国防部长特奥多罗给骂了。 骂什么呢？说这老兄对中国的认知还停留在几十年前，张嘴就把中国说成"大号越南"，一个廉价加工厂，根本不知道中国现在在全球产业链里是什么位置。 这事我看完，一开始跟着乐，觉得一个国防部长这认知水平也太丢人了。后来再想想，不对，这不是他一个人无知的事。 你想啊，特奥多罗什么出身？他爸当过国防部长，他自己美国留过学，跟五角 继续阅读
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决胜三分！库明加关键时刻3中3还冰封杜兰特 火箭吞赛季第二败
北京时间11月5日，NBA常规赛，火箭以107-117不敌森林狼。这场比赛两队的主教练在攻防两端的博弈很多，比分一直交替领先谁也拉不开，进入决胜时刻库明加两个三分+1补篮+1个切球杜兰特改变一切，森林狼拿到二连胜。 这场比赛火箭的核心五人组没有人轮休，开场范弗利特就连续命中2个三分球，杜兰特也命中一个三分。两队走马换将后森林狼凭借第二阵容完成反超，火箭最大的问题是防守，这场比赛给了森林狼很多轻松持 继续阅读
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文班52分24篮板8封盖：统治三状元
文班亚马 52分24篮板8封盖 ，自封盖统计以来空前未有的数据：马刺险胜独行侠。 独行侠三状元——欧文、里萨谢、弗拉格—— 加起来50分12篮板 ，被2023年状元文班挑了。 今天之前，弗拉格场均25分6篮板7助攻3抢断1封盖，文班场均26分11篮板3助攻1抢断3封盖。两个状元看去相差不远。 然而今天上半场： 文班29分，弗拉格4分，11投1中，还挨了文班三个帽。 确切说： 文班在统治弗拉格。 也 继续阅读
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伊朗议长回应万斯：美国就像赌徒，你为什么不把这些话告诉你的老板；此前万斯称共和党中期选举中失利系因伊朗战事
据新华社：伊朗伊斯兰议会议长卡利巴夫5日回应美国副总统万斯说，美国就像“一个不断输掉赌局，却已经无法离开赌桌的赌徒”。 卡利巴夫是伊朗同美国谈判的首席代表 卡利巴夫是伊朗同美国谈判的首席代表。他在社交媒体上写道：“美国正站在以色列造成的悬崖边缘，而你的老板正在准备下一阶段的战争……你为什么不把这些话告诉你的老板？” 万斯4日在社交媒体上发表长文，剖析共和党在中期选举中失利的原因，直言伊朗战事是根源 继续阅读
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阿莫林丨承担不起因球员受伤而缺席后续比赛的代价
米兰圈 北京时间11月6日凌晨1:45，欧联杯联赛阶段第4轮，AC米兰将在主场迎战费伦茨瓦罗斯。赛前，红黑军团主教练阿莫林出席了新闻发布会，他谈到了球队目前的一些情况。 必须将德比战抛诸脑后…… 阿莫林：“是的，我们需要专注于明天的比赛，以保持这种稳定性。我认为我们在整场比赛中都表现得很稳定——这在以往的比赛中并非总能做到——因此我们希望在下一场挑战中也能延续这种表现。这是我们必须迈出的重要一步。
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阿门把身价打没了！投篮打铁阻碍空间，防守暴跌，持球失误三不像
NBA常规赛，火箭107-117不敌森林狼。这场比赛火箭打得太糟糕了，前三节被对手紧咬，末节要什么没什么，被对手拉开分差，最终造成输球。不过阿门最近的表现已经彻底把自己的身价给没了，他只要在球场上就是副作用，而且还是那种攻守崩盘的表现。 一个是进攻端，他现在的命中率已经越来越差了。当然他想提升三分，无奈的是，这方面是他不具备的。全场比赛2中0，而且现在的空切终结能力也不行了，造成他9中3。而且他一
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湖人116-103击败国王！东契奇创80年NBA纪录，前无古人
北京时间2026年11月5日，NBA常规赛，6胜2负的湖人客场挑战1胜6负的国王，湖人方面蒂耶罗不打，首发： 东契奇+里夫斯+塞布尔+拉拉维亚+凯斯勒 ，国王方面穆雷、雷诺不打，首发： 阿卡夫+拉文+亨特+阿丘瓦+小萨 。 第一节比赛，拉拉维亚三分，小萨、亨特、拉文9-0，国王反超6分，里夫斯独得5分，阿丘瓦、拉文合砍7分，国王领先8分，暂停回来塞布尔、扎威、东契奇、格兰姆斯追平分差，卡德维尔、蒙
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媒体评亚洲足球最佳11人阵容：韩日占据10席 中国无人
编辑 北京时间11月5日消息，全球足球内容制作机构“MadFootball”于5日公布了亚洲足球史上最佳十一人阵容。 其中韩国足球有孙兴慜、车范根、朴智星、以及洪明甫和金玟哉入选。“MadFootball”的亚洲最佳十一人阵容采用3-4-3阵型，所有场上球员均由韩国和日本球员组成。唯一非韩日球员是伊朗传奇门将纳赛尔·赫扎吉。 其中后防三人组由长友佑都、洪明甫和金玟哉组成。长友佑都被誉为亚洲历史上最![[流言板]詹姆斯此前3次开局8胜1负最终均打进总决赛，其中2次夺冠](/img/about/[%e6%b5%81%e8%a8%80%e6%9d%bf]%e8%a9%b9%e5%a7%86%e6%96%af%e6%ad%a4%e5%89%8d3%e6%ac%a1%e5%bc%80%e5%b1%808%e8%83%9c1%e8%b4%9f%e6%9c%80%e7%bb%88%e5%9d%87%e6%89%93%e8%bf%9b%e6%80%bb%e5%86%b3%e8%b5%9b%ef%bc%8c%e5%85%b6%e4%b8%ad2%e6%ac%a1%e5%a4%ba%e5%86%a0.jpg)
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